焦虑与恐惧的区别 有什么区别方法？

城市的工作和生活往往都是快节奏的，现在很多人都非常注重自己的心理健康，而恐惧症和焦虑症是两种比较常见的情绪。很多人认为这两者是一样的，其实不是的，恐惧和焦虑虽然都是属于一种精神病症，但是他们也有很多不一样的表现的地方。

通俗一点理解，恐惧症是以恐怖症状为主要临床表现的一种神经症，患者会对某些特定的对象或处境产生强烈和不必要的恐惧情绪，而且患者明知道恐惧情绪是不合理的，这个也没有办法控制，所以很有可能最终会影响自己的正常生活。焦虑症则是以焦虑情绪体验为主要特征，患者会紧张担心，和坐立不安，心悸、手抖、出汗、尿频等情况。

那么如何区别这两种人体精神病症呢?下面提供三种区别方法：

一、定义的不同

就像上文中所述，焦虑症是以焦虑情绪体验为主要特征的。而恐怖症是以恐怖情绪和症状为主要临床表现的一种神经症，主要就是情绪上的不一样。

二、临床表现上不同

社交恐怖症、特定的恐怖症、场所恐怖症是恐怖症的三个临床表现。

三、害怕的事物不同

1.焦虑症是一种针对突发事件的焦虑症。患者所担心的事情是不存在的，没有实体，看不见，摸不着，他仅仅只是害怕，并且他会选择逃避危险，十分痛苦。

2.恐惧症是对真实物体、事件和情况的恐惧和紧张。患者是对可以被看见、听到和触摸的实体产生恐惧情绪，它可能与自主神经功能障碍有关的身体不适有关。除此之外，他们还试图避开令人恐惧的人或社会活动。

如果你发现自己或者身边的人有上述这些现象，请不要害怕，第一，你可以向自己信任的人寻求帮助，相信他们会帮助你，鼓励你。第二，如果是身边的朋友有这样的现象，不要用异样的眼光看待你的朋友，可给予一定的帮助。

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