经常熬夜丁丁会发生什么变化

时间:2023-01-23 09:46编辑:社会百科来源:世界之最(www.5300tv.com)当前位置:V眼看世界 > 社会百科 > 手机阅读

经常熬夜丁丁会发生什么变化?熬夜,这么普普通通的两个字,却几乎是很多年轻人每天的生活常态。

有句歌词写得好:夜太美,总有人黑着眼眶熬着夜~~~

丁丁

你问究竟在熬什么?估计谁也说不出几个正经理由来。

因为黑夜离不开我这颗璀璨的星

璀璨的星

没办法,总有大把东西等着我去看啊,什么奥特曼能飞多高、螃蟹为什么要横着走、灯能把人晒黑吗,之类的。

都知道熬夜伤身,但知道又如何,大多数人只是抱着侥幸的心态战战兢兢地继续熬夜。因为想着,“猝嘛,远着呢!至于伤眼伤胃伤颜值,我还年轻,顶得住~”

但事实上,熬夜伤的可不只是这些,还有男性的“丁丁”!如果看完以下的内容今晚你还不早睡,那我敬你是个勇士。

经常熬夜丁丁会发生什么变化

熬夜是怎么毁“丁丁”的?

男性一生中有两个“伯父”。一个是众所周知的“陈伯”——晨勃

顾名思义,也就是在清晨时,“丁丁”在无意识的状态下出现的勃起。

什么是无意识呢?即不受动作、情景、思维等等性刺激的影响,是自然而然的,这跟看小电影、做春梦出现遗精所引起的勃起不同。

大多数男性从青春期起就开始有晨勃,二三十岁时次数达到巅峰,而随着年龄增长,晨勃会逐渐减少至无。

然而,很多人只知“陈伯”,却不知“叶伯”——夜勃。

其实,男性在夜晚睡觉时,“丁丁”会经历勃起-疲软-再勃起-再疲软的过程。这个过程大概有3~5次,每次持续15~60分钟,这是睡眠状态下的自然生理反应。

这是因为,白天清醒时,勃起中枢受大脑的控制,但夜晚睡眠时,大脑皮质处于抑制状态,失去了对勃起中枢的控制,结果勃起中枢的兴奋性得以自由发挥,导致多次勃起。

随着夜深和睡眠的深沉,勃起的过程会逐渐延长,程度也不断加强,两次勃起的间隔时间则不断减少。所以事实上,晨勃只是夜勃的延续。

有人可能会想:这大晚上的来来回回反复折腾,累不累?

恰恰相反。在这个过程中,身体会给“丁丁”灌注充足的血液,补充氧气、营养物质,其实是有助于维护男性勃起功能的。

也就是说,夜勃是在滋养和修复“丁丁”,相当于给它额外“补课”。俗话说得好:用进废退。尤其对于单身人士来说,夜间的勃起更显得尤为重要。

那么问题来了,如果在这个本该睡觉修复的阶段,你却常常熬着不睡,那就别怪“叶伯”不来找了。一晚上从5次,慢慢地减少到3次,再减少到1次,甚至干脆不来了。

“丁丁”少了夜勃的修复和滋养,时间一长,局部血液循环势必受到影响,勃起功能减弱。

很多男性在长期熬夜后,会感觉“小兄弟”不给力,正是这个原因。

除此之外,精子的产生和发育主要在夜间进行。

经常熬夜、缺觉,还会导致生精功能紊乱,使得精子数量减少、变懒(活力变差)、变丑(畸形率高)、DNA碎片率升高,最终容易造成男性不育、女性流产。

晚上几点睡算熬夜?

晚上11点后?还是12点?

其实,关于熬夜,并没有具体的时间定义,泛指“因事通宵(整夜不睡),或至深夜忍困不眠”。用大白话讲,就是已经很困了,却还忍着不睡。

好的睡眠,无非是这两个评判标准:有规律+睡得饱。

每个人所需要的睡眠时间是不同的,小孩子可能要睡足10小时以上,而多数成年人则需要睡够7~9小时。

假设你需要的睡眠时间是8个小时,那么:

晚上11点睡,早上7点起床,睡了8个小时,白天精神好,不会动不动想打盹,就不算熬夜;

凌晨1点睡,早上7点起床,睡了6个小时,几个闹钟才叫得醒,白天分分钟想躺下,这无疑算熬夜了。

但是,如果你习惯了1点睡,并且可以睡到第二天早上9点,醒了也不会觉得困,则算不上熬夜,只能说是“睡眠时相延迟综合征”(晚睡)。

当然,除非家里有矿,否则对于一个第二天要准时上班上学的普通社畜而言,睡得晚,通常就意味着——睡不够。

所以,对于家里没矿且不是一天只睡五六小时就满血复活的朋友,建议还是11点前睡吧。

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