牙齿美白的大招，哪些真管用(2)

牙齿美白吃什么食品？

1、三文鱼。三文鱼一类的深海鱼肉，含有非常丰富的脂肪酸，有助于牙齿的清洗以及增强牙齿的巩固。而且三文鱼还含有非常丰富的维生素d，有助于钙质的吸收，对牙齿健康有有效地保健作用。

2、菠菜。菠菜一类的绿色食品，含有非常丰富的镁元素以及矿物质。关于牙齿外表的一些污垢才能有效地清洗，也才能彻底的清洗牙釉质。

3、菠萝。菠萝里面的一种情节物质叫蛋白酶，是一种纯原有的移除牙齿上面污渍的清洗剂，才能有效地移除牙齿上面的牙菌斑。另外，柑橘类水果也可刺激唾液释放，自然清洗牙齿。

4、苹果。每日吃一个苹果也才能有效地解除牙齿上的牙菌斑，苹果里面还有非常丰富的果酸，才能有效地溶解牙齿上面的有色物质。

免责声明：以上内容源自网络，版权归原作者所有，如有侵犯您的原创版权请告知，我们将尽快删除相关内容。